Как зимой согреться на прогулке и дома, советы по здоровью. За окном – морозы трескучие и хотя половина зимы уже сзади, спереди– самый грозный месяц– февраль с его ветром пронизывающим, стужей и вьюгой. Одной из задач является не только лишь не замерзнуть, да и не простыть ведь болеть не любит никто.

Прогуляемся по городу?
Отправляясь на зимнюю прогулку, не забудьте одеться тепло. Теплый свитер, шарф, шапка, перчатки и сапоги утепленные – обязательные атрибуты для променада по городу заснеженному. Купите себе теплых шерстяных вещей несколько светлой расцветки с радостными рисунками. Она поможет не только лишь согреться, да и хорошо подымет настроение.

Некие люди полагают, что для скорого согрева употребление горячительных напитков помогает. Эта идея не верна в корне, т. к. алкоголь подавляет центральную нервную систему и, соответственно, снижает холода человеком восприятие. А такое ложное чувство тепла нередко становится предпосылкой долгого пребывания на улице на морозе, и к переохлаждению организма ведет.

По возвращению домой принять теплую ванну рекомендуется, предварительно добавив несколько капель туда эфирного масла (пихтового или эвкалиптового). Это поможет не только лишь согреться, да и от простуды защитит.

Как согреться дома?
Сейчас современные технологии разрешают человеку утепленные дома строить, а обилие материалов для этого воображение поражает. Потому рекомендуется позаботиться об утеплении жилья до начала холодов еще. Да и технических приспособлений было сотворено много. Удобство в квартире или доме для поддержания тепла делают центральное отопление, калориферы, электрообогреватели, камины и почти все остальные приборы.

Но, в критериях нестабильной электросетей работы или перебоев с отоплением следует знать несколько обычных методов, которые посодействуют согреться. Во-1-х, можно задействовать грелки, заполненные теплой водой, одежда теплая, шерстяные носки и жаркая ванна. Во-2-х, неплохим средством растирание ступней является и кистей спиртовым веществом (1 элемент спирта на 2 элемента воды), после чего надеть следует свитер, носки, жилет.